FÚTBOL BASE. (12-13 años). Programas de entrenamientoEditorial Paidotribo, 1998 - 264 páginas La adquisición de la capacidad de juego y las habilidades técnico-tácticas dependen de un entrenamiento sistemático y de la participación regular en campeonatos. El período de 12 a 13 años se identifica con la edad óptima de aprendizaje. Esto requiere que el entrenador establezca o estructure el trabajo pedagógico-metódico teniendo en cuenta las características de este grupo de edad, así como el estado actual de los conocimientos de la metodología del entrenamiento. En este libro, el entrenador encontrará los conocimientos teóricos necesarios repartidos en 100 unidades con las que se intentará: afianzar el interés por el fútbol, desarrollar unas bases más amplias para jugar, acercarse a un entrenamiento concreto y regular, intentar una ordenación dentro del equipo, ampliar las experiencias de movimiento, aprender y perfeccionar los elementos técnicos más importantes, afianzar los comportamientos individuales en el juego tanto en ataque como en defensa. Además, para que el entrenador pueda sacar el mayor partido posible a toda esta información, los autores, entran en cuestiones tan importantes como: ¿Cómo se desarrollan las capacidades y las habilidades técnico-tácticas adecuadas al juego? ¿Qué se entiende por enseñanza orientada a la velocidad? ¿Qué carga se debe aplicar a este grupo de edad? Con este libro se pone a disposición de los entrenadores un importante material que contribuirá a la educación y preparación adecuada y completa de nuestros jóvenes futbolistas. Cada programa de entrenamiento contiene esquemas e indicaciones, el tiempo de duración, los medios de entrenamiento, la estructuración del esfuerzo y una descripción. |
Contenido
Sección 1 | 3 |
Sección 2 | 7 |
Sección 3 | 8 |
Sección 4 | 9 |
Sección 5 | 39 |
Sección 6 | 63 |
Sección 7 | 65 |
Sección 8 | 118 |
Sección 10 | 198 |
Sección 11 | 209 |
Sección 12 | 216 |
Sección 13 | 218 |
Sección 14 | 256 |
Sección 15 | 258 |
Sección 16 | 262 |
Sección 9 | 130 |
Términos y frases comunes
10 Desmarcarse 10 Ejercicios 10 Gimnasia 10 veces derecha 10 veces izquierda 15 segundos 16 banderines 20 balones 20 m relajando 30 segundos balones de fútbol balones medicinales cambio de posición campo de juego campo pequeño Carrera ABC coger el balón conducción del balón deportiva derecha 10 veces Descripción Tamaño dribling Duración del estiramiento ejercicio trotar 20 Ejercicios de estiramiento Ejercicios de familiarización Ejercicios de habilidad empeine interno entrenamiento Estructuración Esquemas entrenamiento Estructuración min equipo estiramiento ver programa fútbol sala Indicaciones del esfuerzo Indicaciones Descripción izquierdo y derecho juego conjunto juegos de habilidad lado interno lanzamiento Lanzar el balón máquina para señalizar Marcar gol Medios de entrenamiento parejas pausa petos Tiempo Medios pierna de juego piernas abiertas porterías de balonmano Punto de corrección Puntos esenciales rebote reglas del fútbol señalizar el campo separación lateral siguiendo las reglas Tamaño del campo técnico-tácticas tiro a puerta tiza toques de balón vale el triple velocidad